La diététique est un atout majeur pour sa santé.

Avoir une alimentation saine, équilibrée, adaptée à ses besoins et combinée à un minimum d'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme.

Je vous donne quelques conseils alimentaires pour rester en bonne santé tout au long de votre vie.

Modifier durablement vos habitudes alimentaires

Cruseilles

248 Grande Rue 74350 Cruseilles

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Frangy

192 rue du Grand Pont 74270 Frangy

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Diététicienne

Julie Libertino-Léglise

Diététicienne - Nutritionniste

Vous recherchez un professionnel de la nutrition, vous permettant de mener à bien votre projet nutritionnel (perdre du poids, équilibrer votre alimentation, ou adopter un régime alimentaire spécifique à une situation).
Diététicienne diplômée, installé à Cruseilles, Frangy et Gex, je vous accueille à mes cabinets et vous propose un programme diététique personnalisé.

Chaque individu est unique et mes conseils sont adaptés à chacun.

Je vous propose un suivi adapté à vos besoins, vos objectifs, votre rythme de vie, vos contraintes familiales ou professionnelles et vos goûts personnels.

Plus d'infos sur les cabinets diététique de Cruseilles, Frangy (Haute savoie 74) et Gex (Ain 01).

Mes grands principes diététique

L'équilibre alimentaire au quotidien plutôt que les régimes yoyo.

Vous donner un réel conseil nutritionnel afin de vous apprendre à manger correctement.

Maigrir vite est un mythe, il faut apprendre à maigrir sûrement et surtout vous stabiliser pour ne pas reprendre de poids.

Vous apprendre à équilibrer vos apports en fonction d'une éventuelle maladie comme le cholestérol ou le diabète mais aussi en fonction de traitement médical.

Modifier durablement vos habitudes alimentaires. Pour dire STOP aux régimes YOYO! Et ne surtout pas oublier les petits moments de plaisir.

Alimentation équilibrée

Le déséquilibre alimentaire (excès de graisses, de sucre, d'alcool), la mauvaise répartition des apports au cours de la journée (petit déjeuner insuffisant ou inexistant), une alimentation souvent insuffisante en certains constituants (fibres, vitamines, minéraux et oligo-éléments) favorisent, par leur répétition, l'apparition ou l'aggravation des maladies les plus préoccupantes aujourd'hui : maladies cardio-vasculaires, obésité, diabète.

Les bonnes habitudes se prennent dès l'enfance, et les mauvaises sont d'autant plus difficiles à corriger qu'elles sont anciennes et familiales.

L'équilibre alimentaire au quotidien plutôt que les régimes yoyo.

Vous donner un réel conseil nutritionnel afin de vous apprendre à manger correctement.

Maigrir vite est un mythe, il faut apprendre à maigrir sûrement et surtout vous stabiliser pour ne pas reprendre de poids.